怎么2017过的这么快啊，居然已经十二月了QAQ我从今年开春就嚷嚷着减肥减肥，这都又冬天了，我实在不想继续胖着过年了喂。总算下定决心在十二月一号开始减肥计划了，虽然冬天减肥真的很难，但现在已经坚持了半个多月了，万事开头难，我一定能坚持的
怎么2017过的这么快啊，居然已经十二月了QAQ我从今年开春就嚷嚷着减肥减肥，这都又冬天了，我实在不想继续胖着过年了喂。总算下定决心在十二月一号开始减肥计划了，虽然冬天减肥真的很难，但现在已经坚持了半个多月了，万事开头难，我一定能坚持的
下了一个能计算卡路里的app，每餐之前先记录一下，而且它还会给你推荐低卡配餐，但不好的就是一个更新记录就全没有了，难过到肝痛嘤嘤嘤，以后还是好好的用纸笔记一下备份吧，只有纸和笔不会背叛我，一个爆哭
早餐是综合谷物配脱脂纯牛奶，谷物是finax的，一个瑞典品牌，瑞典除了三文鱼，最爱的就是这款麦片啦 ~
午餐吃牛油果沙拉&水煮白蛋,少油,少盐，能保持蛋白质的摄入量，还有蔬菜沙拉，里面唯一有点味道的就是小番茄了！！！！不过为了瘦，都忍了！！！！
实在嘴馋了怎么办?古老的方法:望梅止渴。比如这个：
还有这个：
看着相机里的存货，最后就想吃了相机….反正我的M6不大，吃了就吃了吧（本仙女已饿疯…………）
求年前可以瘦啊！！！春节不要来啊！！！！！另外有人在练瑜伽么？健身的时候总感觉筋有点痛，瑜伽能不能增加点柔韧性呢？