主题：幸福减肥法——自己控制饮食

减肥这个话题，真的说出来都是眼泪。真心想和你说一句，这么多年 你一定心里很委屈吧。我减肥很多年，很多方法都试过，但基本都是饿的要死，反弹还快。在我就要放弃的时候，接触到了一种幸福减肥法，试了一个月，我瘦了6斤。比起节食和运动，这个更舒服，亲测过了，有效还不难过。

幸福减肥是一种”自己控制饮食”的方法，方法往简单了说就是6个字 “有选择的去吃”。 说说我自己的感受，第一周前几天是个适应过程，但真不痛苦，因为你吃的饱还吃的好。主食不吃（包括粥），淀粉类的蔬菜不吃（玉米，南瓜，红薯，紫薯，土豆），果汁不喝，甜点也别想了，拍个照消消毒就得了。酱料戒掉，比如糖醋汁，番茄酱，沙拉酱，勾芡的东西全都要杜绝。这么看起来不能吃的挺多，但能吃的更多！！只要不加糖的肉海鲜和蛋以及非淀粉类蔬菜可以敞开了吃，别撑就行。3天以后就习惯了，每天吃饭的时候就特开心，没觉得是在减肥。以前断食，到晚上就不行了，觉得自己亏得慌，委屈。

现在我瘦了，也爱拍照了，重新拿起佳能M6，它本身是一款可以自拍的微单，但因为以前胖，所以只用它拍拍美食小动物，现在更多的是自拍了，这款相机的自拍功能真的很强大啊，翻转屏的设计感觉就是为自拍设计的，相机里的美颜功能特别自然，拍出来都是美美的，再加上自带的滤镜一编辑，简直每张都被自己美到呢。
所以，瘦永远都是王道。减肥最重要的还是养成一种习惯。希望大家都可以用这种方法瘦身成功哦。