吃苹果减肥的好处再到是不必挨饿，肚子饿就节日吃苹果。因为它是低热饮品量食物，无论吃多少，系列产品取的热量还多，所以体[url=http://dailyzk.lcxw.cn/caijing/2013-01-22/9378.html]牛奶[/url的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。9款超美味又有效的苹果 减肥食谱1.苹果玉米汤
原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法：1.鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出);2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲;3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。减肥原理：苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。
吃苹果减肥的好处再到是不必挨饿，肚子饿就节日吃苹果。因为它是低热饮品量食物，无论吃多少，系列产品取的热量还多，所以体[url=http://dailyzk.lcxw.cn/caijing/2013-01-22/9378.html]牛奶[/url的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。9款超美味又有效的苹果 减肥食谱1.苹果玉米汤
原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法：1.鸡腿去掉皮下脂肪，飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出);2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲;3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。减肥原理：苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。